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为自我与家人身心健康计，从明日，即2020年2月1日起，坚决执行“二禁三多”，力行不怠。简列如下：

• 禁强迫
• 禁多思
• 多微笑
• 多挺直
• 多运动

重在实行，就不具体赘述了。仅自告一句：为天、为地、为己、为亲，这次一定要禁得坚决、果断、彻底，多得也要常自省，尽力而为。唯如此，才能不负天、不负地、不负人！！！

PS：本文原写于Boox Note2。