无题
近一段时间以来，为缓解胃部不适慢慢养成了一些习惯，如工作日的早间操场走、午间校外走（晚间及休息日尚未规律化）、举哑铃、做冥想、听古典音乐、读书等，虽然从质到量尚无法保证每日均衡，但相信只要坚持下去，就一定会有成效、有收获的。诚然，从此次胃部不适至今，已经近两个月的时间了，虽然从药物治疗、饮食调整、心态调整、适度运动等方面均做出了一些坚持与努力，但这顽固的不适症状仍然未见明显好转迹象，而且起起伏伏，令人难以找到“驯服”它的规律，但正如前面所述，对待这种慢性的病症，一定要首先坚定治疗的耐心与康复的信心，冰冻三尺非一日之寒，这次的不适之症既然绝非一两日不良习性导致，那也就绝非短时间内可以好转乃至康复的，尤其是每日还要带病坚持辛劳工作的胃部就更是如此。现在，重中之重在于心态，一定不要失掉信心与耐心，一定要相信早晚有康复的一天，相信，在经过这一段正念冥想练习后，我对此应该会有更加清晰地认识的。
好了，不多说了，最后对自己这默默忍受痛苦并且对工作坚持如一的小胃胃致以感恩之情和最崇高的敬意！！！