新年新回归
这一段时间，由于一些个人原因，为了一些可有可无的事（如网络、电脑、手机设置的调整等），忽视掉了更多更为重要的事（如下面所列这些），而且在早已意识到如此不可并一再自我提醒的情况下，还是频繁的因为这样那样的理由出现类似的问题，现在决定以这篇小文作为新年开始后新回归的自我宣告，希望自己能切实执行，使自己的日常生活逐渐恢复正常，走上常轨。
要点简列如下——
- 非必要不再进行电子类调整
- 保证正常作息，杜绝晚睡（22:00前）
- 适当恢复锻炼，如散步、哑铃等，不久坐
- 恢复诵经，适当冥想
- 饮食切勿太放开，仍应清淡为主，少肉类、少油腻、八分饱，适当补充水果
- 适当药物，适当关注血压，恢复降压药物
- 多阅读，以纸质为主、墨水屏为辅
- 禁强迫，包括动作与心理
- 多挺直，不要再驼下去了
- ……